En tredjedel av vuxna rör sig för lite – så vänder vi trenden
Nästan en tredjedel av vuxna världen över rör sig för lite.
8 av 10 ungdomar ägnar mindre än en timme om dagen åt fysisk aktivitet.
Och de närmsta åren väntas nästan 500 miljoner nya fall av icke smittsamma sjukdomar uppstå på grund av fysisk inaktivitet.
Så här kan du som chef eller som arbetsgivare vara med och vända trenden.
”Vuxna bör varje vecka vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150–300 minuter eller minst 75–150 minuter av fysisk aktivitet på hög intensitet, eller en likvärdig kombination av måttlig och hög intensitet. Vuxna bör också ägna sig åt muskelstärkande aktiviteter på måttlig eller hög intensitet under minst två dagar i veckan. Aktiviteterna bör involvera kroppens alla större muskelgrupper.”
Så lyder rekommendationerna om fysisk aktivitet från WHO. Något som 27,5% av vuxna världen över inte når upp till, enligt WHOs rapport Global status report on physical activity 2022.
Tittar man nedåt i åldrarna ser trenden inte mer positiv ut. Tvärtom. 8 av 10 ungdomar mellan 11-17 år, som enligt rekommendationer bör röra sig mer än vuxna, ägnar mindre än en timme om dagen åt fysisk aktivitet av måttlig till hög intensitet.
Höginkomstländer är mest inaktiva
Problemet är mest utbrett i höginkomstländer där en stillasittande livsstil blir allt vanligare. Och fysisk inaktivitet påverkar inte bara individen själv, utan hälso- och sjukvården och samhället i stort.
Till följd av fysisk inaktivitet kommer nästan 500 miljoner nya fall av icke smittsamma sjukdomar, som kan förebyggas, att inträffa mellan 2020 och 2030. Nästan hälften av dessa nya fall kommer att bero på högt blodtryck och 43% kommer att bero på depression. Med andra ord – en global hälsokris.
Arbetsplatsens viktiga roll
Ökad mental och fysisk hälsa är två av många hälsofördelar som kommer med regelbunden fysisk aktivitet. All rörelse räknas och det är aldrig för sent att börja.
För att nå så många som möjligt måste vi agera i de miljöer där människor spenderar mest tid. Med nästan hälften av världens befolkning som arbetstagare är arbetsplatsen en sådan plats. En plats som har stor potential att vara med och påverka.
I grund och botten handlar det om att möjliggöra och uppmuntra sina anställda till fysisk aktivitet och goda vanor. Främja sätt att ta rörelsepauser, gör det möjligt att minska sitt stillasittande och skapa möjligheter att vara mer aktiv under arbetsdagen generellt.
Utöver ett viktigt bidrag till folkhälsan i stort kan företag som gör en hälsoinvestering räkna med direkt avkastning i form av ökad produktivitet, minskade skador, mindre ohälsa och frånvaro och gladare medarbetare.
Vi du veta hur IMR kan hjälpa ditt företag att främja fysisk aktivitet och hälsosamma vanor? Boka en demo.
Ingen mer ersättning för höga sjuklönekostnader
75,4 miljarder kronor. Så mycket pengar förlorade Sverige på längre sjukskrivningar under 2023.
Och från och med den 1 juli i år slutade arbetsgivare att få ersättning för höga sjuklönekostnader.
Regeringen har slopat ersättningen för höga sjuklönekostnader. Den 1 juli upphörde förmånen, som max kunde uppgå till 250.000 kr. Något som innebär att kostnaderna för sjukfrånvaro kommer bli ännu mer synliga och kännbara för företagen.
Den totala sjuknotan för sjukskrivningar i Sverige landade år 2023 på 75,4 miljarder, enligt Skandias rapport Hur är läget i Sverige?. Nästan hälften av alla sjukskrivningar, 47%, berodde på psykisk ohälsa – en siffra som gradvis ökar för varje år.
Långa sjukskrivningar är en tydlig signal på att samhället inte lyckats erbjuda tillräcklig förebyggande hälsovård. Men trenden går att vända. Och skulle innebära stora ekonomiska besparningar.
Hade vi till exempel minskat andelen sjukskrivningar till följd av psykisk ohälsa under 2023 med en tredjedel, skulle det ekonomiska värdeskapandet bli hela 11,8 miljarder kronor.
Vilka insatser krävs?
Arbetsgivare har en stor möjlighet att vara med och vända trenden. Det gäller att agera i tid och att skapa låga trösklar för att medarbetare enkelt ska få den hjälp de behöver.
För att lyckas handlar det inte om att höja friskvårdsbidraget, renovera gymmet eller starta en gemensam löpargrupp. Man behöver möta varje anställd på deras nivå och ge förutsättningar och verktyg för att skapa hållbara levnadsvanor vilket i sin tur över tid leder till mätbara resultat för arbetsgivaren. Inte bara i form av minskad sjukfrånvaro utan även gladare medarbetare med mer energi och prestationsförmåga.
Vill du veta hur IMR kan hjälpa ditt företag? Boka en demo.
If Nordic Health Report 2024: "Stressnivåerna ökar i Norden"
88% av invånare i Norden upplever negativ stress.
51% upplever att deras arbetsförmåga påverkats negativt av stress.
Och endast 21% känner att de får tillräckligt med stöd från sin arbetsgivare.
Det är tre av många oroväckande siffror som If Insurance lyfter fram i If Nordic Health Report 2024.
Rapporten är baserad på 4013 personer i Norden som har besvarat frågor om sin upplevda hälsa och hur den påverkar deras arbete, samt hur deras arbete påverkar deras hälsa.
Varför är vi så stressade?
De två vanligaste orsakerna bakom den negativa stressen är privata problem och en obalans mellan arbete och fritid. Tätt bakom kommer ekonomisk stress och en ganska stor andel som säger att deras stress främst orsakas av jobbet.
Nästan 9/10 upplever negativ stress och bland dessa har över hälften, 52%, varit stressade i över sex månader. En ökning med 30% från 2023.
Vad har arbetsgivaren för ansvar?
Nordiska arbetsgivare har ett stort ansvar vad gäller sina anställdas hälsa. Ändå upplever bara 1 av 5 av de som sökt hjälp hos sin arbetsgivare för sitt psykiska välbefinnande att de fått tillräckligt med stöd.
"I samhället behöver vi göra mer för att ta itu med frågan om psykisk ohälsa. Som arbetsgivare har man ett otroligt stort ansvar för sina anställdas hälsa, och när människor mår dåligt är det oftast en kombination av saker som gör att man mår dåligt. Som arbetsgivare kan du stötta din medarbetare men också göra det värre om du inte tar hand om det på rätt sätt"
Säger Caroline Christensen, Financial manager, Trafiksystem Väst AB, Sweden, i rapporten.
Till följd av bristande stöd och åtgärder får negativ stress en stor påverkan på organisationer.
Mer än hälften av de som upplever negativ stress säger att det påverkar ens arbetsförmåga negativt. Andra vanliga följdeffekter är minskad prestationsförmåga, konflikter, ökad frånvaro eller sjuknärvaro (där man kommer till jobbet trots att man inte mår bra) och en ökad frekvens av olyckor och skador.
Dessutom är det väldigt kostsamt. Både för företagen i sig men också för samhället i stort.
Hur kan du förebygga skadlig stress på arbetsplatsen?
För att förebygga stress krävs rätt strategier och verktyg. Och ibland kan det vara svårt att veta var man ska börja.
Den 10 juni svarar Olof Sandberg, psykolog och organisationskonsult med inriktning på stressrelaterad ohälsa, på dina frågor kopplat till stress i ett kostnadsfritt webinar.
➡️ Anmäl dig och ställ din fråga här!
