Hälsocoachning – så funkar det
Hälsocoachning är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa och stötta individer till en bättre hälsa. IMR:s hälsocoacher är utbildade Hälsopedagoger på Hälsopromotionsprogrammat på GIH (Gymnastik- och Idrottshögskolan) och experter på livsstils- och beteendeförändringar inom fysisk aktivitet, kost och återhämtning. Tillsammans med din hälsocoach får du som medarbetare en skräddarsydd hälsoplan med mål och aktiviteter, helt och hållet anpassad efter dig och dina behov.
Hälsoenkät
Hälsoenkäten innehåller frågor kring din hälsa och besvaras inför varje möte med din hälsocoach. Svaren används som underlag i mötena och gör det möjligt att följa din utveckling över tid.
Hälsocoachning
Hälsocoachen ger dig de verktyg du behöver för att skapa hållbart välmående. Ni har kontakt med jämna mellanrum och utefter dina mål skapar ni tillsammans en hälsoplan med mål och aktiviteter.
IMRs app
I IMRs app hittar du din hälsoplan, hälsodata och innehåll framtaget av ledande experter kopplat till kost, återhämtning, smärta och fysisk aktivitet. I appen kan du också ta kontakt med din hälsocoach, när som helst.
“Något jag uppskattade med mötet var att jag inte kände mig dömd, det har varit lite av en farhåga tidigare men min hälsocoach tog emot mig med öppna ögon.”
Martina
44 år, IMR-deltagare
“Något som känns motiverande är att jag får uppföljning, både i appen och av min hälsocoach när det är dags för nästa möte.”
Jeanette
47 år, IMR-deltagare
“Mötet kändes personligt och välkomnande, vi hade en trevlig diskussion. Jag blev inspirerad att göra ett antal förändringar i vardagen.”
Fredrik
53 år, IMR-deltagare
“Min hälsa har helt klart förbättrats efter mina möten med IMR då jag fått övningar som hjälpt mig med det jag tidigare haft svårigheter med. Inför mitt senaste möte med min hälsocoach strechade jag mer eller mindre aldrig men efter mitt möte är det något jag gör flera gånger i veckan vilket också märks i både vardagen och när jag tränar.”
Jesper
39 år, IMR-deltagare
“Sist jag körde intervaller höll jag på att dö och tänkte att aldrig igen, men efter mötet känner jag mig inspirerad och taggad på att ge det en till chans.”
Martina
44 år, IMR-deltagare
“Jag är så glad att jag fått möjligheten att ha det här mötet. Det har gjort mig taggad att ta tag i mig själv.”
Charlotte
39 år, IMR-deltagare
“Min upplevelse av IMR är otroligt bra. De möten jag haft med min hälsocoach är både peppande, energifyllda och inspirerande. Otroligt proffsigt bemötande som möter mig precis där jag är i livet. Jag känner att man blir lyssnad på och utifrån mina förutsättningar sätts nya mål upp och det känns verkligen bra!”
Jesper
39 år, IMR-deltagare